Чтобы сбить градус, сразу оговорюсь, выбирать стоит сначала по тому, что говорит специалист, а затем исключительно симпатически — нравится вам человек или нет.
Сейчас очень много людей учится на психологии, много выйдет специалистов с дипломами и сертификатами, если более-менее знать, чего хочется — своего психолога вы найдете быстро. Есть несколько факторов, которые учитывал я, когда искал своего специалиста, а также моменты, на которые я обращал внимание и учитываю их сейчас, когда «по ту сторону» фрейдовской кушетки :))
❕Возраст. Слишком молодой специалист будет кидаться на амбразуру, пытаться применить все полученные знания, помочь абсолютно каждому (опытные психолог такую миссию на себя не накладывает). Он дерзкий молодой специалист и ему интересно работать даже за минимум, но с большой отдачей. Другое дело обстоит с опытным (читайте как в возрасте, потому что опыт — вещь относительная и молодой парень 27 лет может быть в сотню раз компетентнее 57–летнего мужчины) специалистом.
Психологи выгорают! Есть те, кто не ходит на супервизию, а значит и не получает «разгрузку». Опытный возьмется не за все запросы, не все ему будет интересно, не каждого клиента он возьмет. Или возьмет, но из-за денег. Кстати, денег он тоже возьмет больше — у нас как у водителей с их стажем: можешь годами не ездить за рулем, но все зачтется в опыт. Тут, все-таки, позволю себе высказывание про замыливание глаза — оно встречается и довольно часто.
Лично для меня важно, чтобы психолог смотрел свежим и не затуманенным (пусть и опытом) разумом.
❕Пол. Знаю, что говорят, мол, нет разницы между полом психолога и клиентом. Есть!) Во-первых, еще Фрейд описывал, про привязанность к специалисту (тут даже к своему полу может возникнуть: вы приходите к человеку, вы в беде, он вас слушает (а иногда только он вас и выслушивает, хочет помочь — возникает симпатия. Переносы и контрпереносы тоже возникают слишком часто. И в гештальте и провокативке на этих механизмах работают. А еще есть интересный момент, когда кажется, что тебя, мужчину, поймет только мужчина. Ну и наоборот. В целом, все это здраво! Стоит учитывать, что нас учат разным подходам к клиентам мужчинам и клиентами женщинам. Но, мы разные — точка! Кстати, вы вполне можете посоветоваться с психологом, рассказать про дискомфорт, это его также касается!)
❕Онлайн/офлайн. Лично мне удобнее офлайн, визави, лицом к лицу. Мне важна поза клиента, мимика, язык тела в целом. Это очень о многом говорит. В запаздывающем звуке мессенджера можно услышать лишнее, не ту эмоцию, и в терапии пойти не по той тропинке. С другой стороны, это вызов времени и он интересный. Онлайн, как правило, дешевле
❕Методы. В целом, еще перед первой встречей с психологом, погуглите его, узнайте кто он и что он, какие методы использует, с какими запросами работает. Гештальт (что такое гештальт — читайте тут, психоанализ, аналитическая психология, КПТ, экзистенциальный анализ, транзактный анализ и другие направления имеют место быть и очень хорошо работают. Прочитали, что использует психолог, прогуглите и удостоверьтесь, что вас ждет не Хогвардс, а именно терапия. Что вам не предложат разложить Таро, выпить отвар из незабудки и не сделают натальную карту на весь род.
❕Стоимость. В Москве средняя 5000-6000 рублей, регионы, разумеется, дешевле. Это за час ну или за сессию (у кого-то и 30 минут). Закладывайтесь сразу на 4 раза в месяц — самая правильная терапия.
Студенты-практиканты и неуверенные в себе психологи берут меньше: 1500-2000 рублей. Есть и те, кто работает бесплатно. Советовать их не буду, а просто скажу, увидимся и с вами, и с ними в качестве клиентов. Неоплачиваемая работа — путь к выгоранию. Клиент, пришедший за или на халяву — никогда не «излечится», такая терапия ему не поможет.
Сейчас очень много людей учится на психологии, много выйдет специалистов с дипломами и сертификатами, если более-менее знать, чего хочется — своего психолога вы найдете быстро. Есть несколько факторов, которые учитывал я, когда искал своего специалиста, а также моменты, на которые я обращал внимание и учитываю их сейчас, когда «по ту сторону» фрейдовской кушетки :))
❕Возраст. Слишком молодой специалист будет кидаться на амбразуру, пытаться применить все полученные знания, помочь абсолютно каждому (опытные психолог такую миссию на себя не накладывает). Он дерзкий молодой специалист и ему интересно работать даже за минимум, но с большой отдачей. Другое дело обстоит с опытным (читайте как в возрасте, потому что опыт — вещь относительная и молодой парень 27 лет может быть в сотню раз компетентнее 57–летнего мужчины) специалистом.
Психологи выгорают! Есть те, кто не ходит на супервизию, а значит и не получает «разгрузку». Опытный возьмется не за все запросы, не все ему будет интересно, не каждого клиента он возьмет. Или возьмет, но из-за денег. Кстати, денег он тоже возьмет больше — у нас как у водителей с их стажем: можешь годами не ездить за рулем, но все зачтется в опыт. Тут, все-таки, позволю себе высказывание про замыливание глаза — оно встречается и довольно часто.
Лично для меня важно, чтобы психолог смотрел свежим и не затуманенным (пусть и опытом) разумом.
❕Пол. Знаю, что говорят, мол, нет разницы между полом психолога и клиентом. Есть!) Во-первых, еще Фрейд описывал, про привязанность к специалисту (тут даже к своему полу может возникнуть: вы приходите к человеку, вы в беде, он вас слушает (а иногда только он вас и выслушивает, хочет помочь — возникает симпатия. Переносы и контрпереносы тоже возникают слишком часто. И в гештальте и провокативке на этих механизмах работают. А еще есть интересный момент, когда кажется, что тебя, мужчину, поймет только мужчина. Ну и наоборот. В целом, все это здраво! Стоит учитывать, что нас учат разным подходам к клиентам мужчинам и клиентами женщинам. Но, мы разные — точка! Кстати, вы вполне можете посоветоваться с психологом, рассказать про дискомфорт, это его также касается!)
❕Онлайн/офлайн. Лично мне удобнее офлайн, визави, лицом к лицу. Мне важна поза клиента, мимика, язык тела в целом. Это очень о многом говорит. В запаздывающем звуке мессенджера можно услышать лишнее, не ту эмоцию, и в терапии пойти не по той тропинке. С другой стороны, это вызов времени и он интересный. Онлайн, как правило, дешевле
❕Методы. В целом, еще перед первой встречей с психологом, погуглите его, узнайте кто он и что он, какие методы использует, с какими запросами работает. Гештальт (что такое гештальт — читайте тут, психоанализ, аналитическая психология, КПТ, экзистенциальный анализ, транзактный анализ и другие направления имеют место быть и очень хорошо работают. Прочитали, что использует психолог, прогуглите и удостоверьтесь, что вас ждет не Хогвардс, а именно терапия. Что вам не предложат разложить Таро, выпить отвар из незабудки и не сделают натальную карту на весь род.
❕Стоимость. В Москве средняя 5000-6000 рублей, регионы, разумеется, дешевле. Это за час ну или за сессию (у кого-то и 30 минут). Закладывайтесь сразу на 4 раза в месяц — самая правильная терапия.
Студенты-практиканты и неуверенные в себе психологи берут меньше: 1500-2000 рублей. Есть и те, кто работает бесплатно. Советовать их не буду, а просто скажу, увидимся и с вами, и с ними в качестве клиентов. Неоплачиваемая работа — путь к выгоранию. Клиент, пришедший за или на халяву — никогда не «излечится», такая терапия ему не поможет.